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Des promenades et des jeux réguliers avec votre chien augmenteront vos chances de faire de l'exercice, de sortir et de rencontrer d'autres personnes. Tout cela peut avoir un impact sur la santé physique et mentale. Par conséquent, posséder un chien contribuera à prolonger notre espérance de vie. Voici dans cet article trois bienfaits du chien sur la santé.
Maintien d’une bonne forme physique
Un chien nous aide à rester actif, parce qu'il a habituellement besoin de courir et de jouer pour rester en bonne santé, ce qui oblige son propriétaire à se déplacer avec lui. Il s'avère que les hommes et les femmes qui sortent régulièrement avec leurs compagnons canins marchent environ 300 minutes par semaine, contre la moitié du temps passé par les non-propriétaires de chiens. En vous rendant sur une-vie-de-chien.com, vous aurez plus d'informations.
En plus de la marche, les jeux permettent de faire de l'exercice, qu'il s'agisse d'un jeu de lancer ou de tirer une balle. Cela pourrait même suffire à augmenter votre fréquence cardiaque et à brûler des calories.
Réduction des risques cardio-vasculaires
Posséder un chien peut réduire le risque de crise cardiaque et de maladie cardiaque. Une étude américaine de 2019 a montré que les propriétaires de chiens avaient un risque de décès cardiovasculaire inférieur de 24% par rapport aux non-propriétaires de chiens.
De plus, de nombreuses études ont montré des taux de triglycérides et de cholestérol inférieurs. Bien sûr, il n'est pas clair si ces effets sont liés au chien lui-même ou à sa promotion d'une activité physique régulière en plein air.
Réduction de la tension artérielle
Les propriétaires de chiens ont généralement une tension artérielle plus basse que les non-propriétaires de chiens. L'explication la plus courante repose sur les effets calmants et apaisants procurés par une relation harmonieuse avec l'animal. En fait, partager du temps de qualité avec votre chien augmente les niveaux de sérotonine et de dopamine, deux neurotransmetteurs qui jouent un rôle important dans la relaxation et le bien-être.
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